Курил около 10 лет, пробовал бросать при помощи книг, конфетками заменял и многое другое, но постоянно начинал снова курить. Действительно эффективным для меня оказалось только кодирование. Обращался в эту клинику https://vitacode.com.ua/price/likuvannia-palinnia где мне помогли при помощи кодирования. Уже довольно долго не курю и абсолютно не хочу. Поэтому считаю наиболее эффективным способом только лечение в наркологическом центре, где умеют помогать зависимым людям.